Tips para adelgazar
- Los factores genéticos son responsables por sólo el 25-30% de la grasa corporal y el ejercicio es aún la mejor manera de controlar el peso
- Hazte un cambio de look: córtate el pelo, prueba un nuevo maquillaje, todo lo que te ayude a verte mejor también te ayudara a la hora de mantenerte firme mientras haces una dieta
- Una caminata en la banda sin fin a un declive de 15 porciento puede quemar hasta tres veces más calorías que caminar sin este
- En la mañana, mezcla una cucharada de polvo de proteína sin sabor en tu avena. La proteína extra te mantendrá satisfecho hasta el almuerzo
- Deja atrás los mitos. Sé realista, no creas falsedades con respecto a tu peso, como justificar el no poder bajar de peso por ser gordita desde tu niñez. La mayoría de las personas que han heredado los genes de la gordura pueden adelgazar
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