Tips para Dietas
- En un cóctel, alterna bebidas alcoholicas con bebidas sin calorías y apártate de la mesa de buffet
- Distribuye tu alimentación en cinco comidas diarias. Es fundamental que no te saltes ninguna toma: dos han de ser comidas consistentes (sobre todo el desayuno) y las otras tres más ligeras
- Quemando calorías. Calorías que quema una persona de 170 libras en una hora de: trotar 540, baile aeróbico 460, caminar rápido 310, levantar pesas 230 y leer 100
- Dietas. La dieta debe ser rica en fibra y aportar los nutrientes que son imprescindibles para el normal funcionamiento de nuestro organismo: proteínas, hidratos de carbono, lípidos, vitaminas, minerales…
- Carne molida "Light". La carne molida sin grasa tiene hasta un 40% menos de grasa que la carne molida regular
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