Tips y consejos para Adelgazar
- Evite engordar en Fiestas. Concéntrese en conversar o en realizar actividades con su familia y amigos en lugar de en la comida. Por ejemplo, salga a dar un paseo familiar luego de la comida principal de las fiestas
- Antes de ir a una celebración de las fiestas, coma un refrigerio ligero. Llegar con hambre con frecuencia hace que coma más. Además, ofrézcase a llevar su plato preparado de manera más saludable favorito para asegurarse de tener buenas opciones
- Solo piensa: a ti te esta dando resultados, pues adelante.!!!
- ¡Muévete! Para aumentar tu actividad física toma un descanso 'activo' de 20 minutos por cada hora que veas la televisión o uses la computadora
- Previene los ataques de hambre, come entre comidas. Selecciona frutas o comidas saludables a media mañana o media tarde. Esto eliminara muchas calorías y podrás adelgazar sin sentirlo
Me parecen unos consejos para adelgazar bastante útiles y saludables y lo mejor es que son fáciles de realizar. Gracias por compartir.
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