27/3/16

Tips Bajar de Peso [27-3-16]


Tips Bajar de Peso
  • Antojos dulces. Cómete una pieza de fruta como una manzana en vez de una porción de pastel y te ahorrarás hasta 200 calorías
  • Dulce opción. La sucralosa se obtiene del azúcar blanca, se excreta casi por completo y es el más seguro de los edulcorantes
  • Agua, Agua, Agua. El agua es el liquido vital. Es aun mas importante cuando quieres perder peso. muchos expertos recomiendan 8 vasos al día. Esto es solo una sugerencia, no tienes que seguirla al pie de la letra. Lo mas importante es que bebas agua constantemente. La orina debe ser casi transparente. Si tu orina es amarilla (y no estas medicinas o estas enferma) es indicación que no estas tomando suficiente agua
  • No vaya al supermercado con hambre. Si va con hambre al supermercado, no solo comprara de mas (incluyendo porductos no comestibles), sino que cedera mas facilmente a la tentacion de comprar productos no recomendables para su dieta
  • Comer verdura en abundancia. Comer verdura en abundancia, mejor cruda. Engordan poco y nada, por eso, se pueden incorporar en la cantidad que se quiera. Siempre son preferibles las siguientes: lechuga, tomate, cebolla, espárragos, calabazas y otros vegetales 'verdes'
  

2 comentarios:

  1. Anónimo2:03 p. m.

    Es buenísima la de ir al super con hambre!!!
    Simpre que voy con habre termino comprando de mas y cualquier cosa!

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  2. No me gusto si esto todos lo saben

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