Tips Bajar de Peso [15-6-16]

Tips Bajar de Peso   

• Evite las palomitas con mantequilla. Prepárelas en una maquina de palomitas, solo 25 calorías por taza y son integrales
• Queso bajo en grasa. 30 gramos de queso cheddar regular aportan 6 gramos de grasa saturada mientras que 30 gramos de queso cheddar bajo en grasa aportan 1 gramo
• Carne molida "Light" La carne molida sin grasa tiene hasta un 40% menos de grasa que la carne molida regular
• En un recipiente, tenga trocitos de manzana rociados de jugo de limón que le servirán para sacarse el hambre a media mañana o a media tarde
• Existen diversos hábitos que pueden incorporarse a la vida cotidiana. Bajarse del colectivo una parada antes para caminar o subir las escaleras en vez de tomar el ascensor son algunos ejemplos