15/6/16

Tips Bajar de Peso [15-6-16]


Tips Bajar de Peso   
  • Evite las palomitas con mantequilla. Prepárelas en una maquina de palomitas, solo 25 calorías por taza y son integrales
  • Queso bajo en grasa. 30 gramos de queso cheddar regular aportan 6 gramos de grasa saturada mientras que 30 gramos de queso cheddar bajo en grasa aportan 1 gramo
  • Carne molida "Light" La carne molida sin grasa tiene hasta un 40% menos de grasa que la carne molida regular
  • En un recipiente, tenga trocitos de manzana rociados de jugo de limón que le servirán para sacarse el hambre a media mañana o a media tarde
  • Existen diversos hábitos que pueden incorporarse a la vida cotidiana. Bajarse del colectivo una parada antes para caminar o subir las escaleras en vez de tomar el ascensor son algunos ejemplos

2 comentarios:

  1. Anónimo7:49 p. m.

    olaa...me gusto eso de la manzana...pero sufro de gastritis a menudo, el limon...podra tener consecuencias junto con la manzana??

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  2. Anónimo9:50 p. m.

    ffsufro de gastritis otro tips por fabor pqar mi caso

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