Tips y consejos para Adelgazar [29-10-16]

Tips y consejos para Adelgazar

• Evita comer durante los primeros 15 minutos en casa. Es el momento más peligroso para comer compulsivamente.
• Antojos dulces. Cómete una pieza de fruta como una manzana en vez de una porción de pastel y te ahorrarás hasta 200 calorías.
• En el almuerzo. Aprovecha la hora del almuerzo para realizar alguna actividad física como caminar al restaurante o a la tienda.
• Para mejores resultados en el largo plazo y no estropear el metabolismo, es aconsejable bajar como maximo un 5% del peso total al mes.
• Celulitis. Una vez instalada en tu piel es difícil eliminarla, ni siquiera el deporte puede así que toma mucha agua para eliminar toxinas y averigua por tratamientos alternativos.