Tips Bajar de Peso [11-11-16]

 Tips y consejos para bajar de Peso   

• Mantenerse ocupado para evitar comer por que se está aburrido
• Una order regular de nachos con carne y queso tiene tanta grasa como 10 donas. Mejor ,come tacos con pollo a la parrilla o pescado
• Fibra. La fibra tiene muchos usos en nuestro cuerpo. La fibra le agrega volumen a nuestra dieta. Esto se debe principalmente a su capacidad para absorber una importante cantidad de agua
• Mezcla de hidratos de carbono y proteínas: Es falso de que esta combinación de nutrientes aumente la cantidad de calorías, o sea peligrosa, o no recomendada en tratamientos para bajar de peso, obviamente si, es mejor comer un pedazo de Carne con ensaladas que con Arroz
• No dejes de hacer 5 comidas diarias: Las tres principales y media mañana y a media tarde. Tu organismo quemará calorías mejor poco a poco que no en una comida copiosa