28/12/16

Tips para Adelgazar [28-12-16]


Consejos para Dietas  
  • No saltear comidas: realizar más cantidad de comidas pero menos abundantes. Incorporar la "media mañana" y "media tarde" a la dieta, para ingerir alimentos entre dos y cuatro horas
  • Procura tener a la mano una botella de agua para beberla continuamente durante el día
  • La perdida de peso ha de realizarse de forma lenta y gradual
  • Deprimido o Ansioso. Si se está deprimido o demasiado ansioso, resulta difícil respetar una dieta. En estos casos, se recomienda llenar la heladera con productos bajas calorías
  • Hablar de lo que no puede comer sólo le dará más hambre. Que la comida no sea su único tema de conversación
 

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