Consejos para Dietas
- No saltear comidas: realizar más cantidad de comidas pero menos abundantes. Incorporar la "media mañana" y "media tarde" a la dieta, para ingerir alimentos entre dos y cuatro horas
- Procura tener a la mano una botella de agua para beberla continuamente durante el día
- La perdida de peso ha de realizarse de forma lenta y gradual
- Deprimido o Ansioso. Si se está deprimido o demasiado ansioso, resulta difícil respetar una dieta. En estos casos, se recomienda llenar la heladera con productos bajas calorías
- Hablar de lo que no puede comer sólo le dará más hambre. Que la comida no sea su único tema de conversación
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