14/3/17

Tips y consejos para Adelgazar [14-3-17]

Tips y consejos para Adelgazar
  • La mostaza es un condimento que le da a tus platos favoritos un rico sabor sin aumentar las calorías ni los gramos de grasa.
  • Que no te tomen el pelo las calorías. Cuando comas fuera de casa, no asumas la cantidad de calorías que miras. Siempre pregunta por lo más saludable y controla las porciones
  • Hacer pesas no sólo fortalece los músculos, también ayuda a mantener los huesos sanos.
  • Una cucharada de mermelada de fresa tiene más calorías que una taza de fresas
  • Para una cena saludable, usa verduras preparadas de la barra de ensaladas del supermercado. Sólo necesitas cocerlas al vapor

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