Tips y consejos para Adelgazar
- Una etiqueta que diga “bajo en grasa”, “bajo en azúcar” o “bajo en carbohidratos” no significa necesariamente que se trate de un producto bajo en calorías. ¡No te dejes engañar!
- Modera los aperitivos y canapés: Suelen ser bocados deliciosos pero también pequeños concentrados de calorías. Mejor botanea con verduras con limón y chile (aji) o aceite de oliva y hierbas.
- Tendrías que comer siete tazas de hojuelas de maíz para obtener la misma cantidad de fibra que hay en una naranja
- Bien contigo mismo: Sentirte bien contigo mismo ayuda a alcanzar cualquier meta de salud.
- Mantén el orden: Vivir, y sobre todo comer, en un ambiente relajado y ordenado ayuda a mejorar la fuerza de voluntad, por lo que resulta mas difícil excederse con las comidas
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