Consejos para Adelgazar
- Reduce el consumo de sal (si eres hipotensa consúltaselo antes a tu médico), evitarás con ello la retención de líquidos y bajarás de peso
- Es muy recomendable una vez por semana comer una comida fuera de toda dieta (con moderación, claro)… si no te das el gusto, entonces te vas a cansar rápido de tu dieta…
- Si reduces la ingesta de calorías y elevas tu actividad física, bajarás de manera efectiva y constante
- Adelgazar es eliminar grasa, no agua ni proteínas
- Al seleccionar una salsa de tomate, revisar en la etiqueta que ésta sea baja en grasa. Algunas marcas contienen menos grasa que otras
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