Tips y consejos para Adelgazar [31-10-16]

Tips y consejos para Adelgazar

• No comas para calmar el estrés de estas fiestas. Mejor sal a caminar, llámale a un amigo o toma una taza de té
• Si viajas en estas fiestas, puedes hacer ejercicio con una cuerda de saltar en cualquier lado
• Si estás en una fiesta, siéntate lejos de la mesa donde están los alimentos y las bebidas, así evitarás la tentación de estar comiendo
• No comas tanto en las fiestas. Antes de ir a una fiesta come algo liviano y nutritivo, así reducirás el consumo de alimentos durante el evento
• ¿Vas a ir a una cena de Navidad este fin de semana? Toma un batido de proteína a medio día para calmar tu apetito