25/12/16

Tips y consejos para Adelgazar [25-12-16]

Tips y consejos para Adelgazar
  • Ponga variedad, pero no demasiada - Los estudios demuestran que mientras más variedad haya en su plato, más comerá - todos esos estímulos activan sus papilas gustativas. Una mezcla de frutas y verduras con bajo contenido de calorías está bien, pero cuando se enfrenta a un bufet o a una cena familiar, limítese a un par de artículos en su plato cada vez
  • Chiles: Los alimentos que contienen chile o pimienta cayanne son considerados como alimentos que queman grasa. Los chiles contienen capsaicina que ayuda a aumentar el metabolismo. La capsaicina es un alimento termogénico, lo que hace que el cuerpo quema más calorías durante 20 minutos después de comer los chiles.
  • Proteínas: Los alimentos ricos en proteínas y alimentos ricos en fibra son los mejores alimentos quema de grasa del vientre.
  • No confíe en los tratamientos “milagrosos” que modifican el metabolismo hormonal. Son peligrosos
  • Sacar de la casa los alimentos tentadores

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