11/4/16

Tips Bajar de Peso [11-4-16]


Tips Bajar de Peso
  • Si tomas bebidas alcoholicas, elije la cerveza o el vino: tienen 140 y 126 cal mientras que los tragos cortos como el daiquiri o margarita tienen entre 300 y 400 cal
  • Ponga alimentos llamativos en contenedores oscuros o en aluminio. Mientras menos estén visibles, menos será la tentación
  • Formas para disminuir las calorías en postres: Para reemplazar la crema Chantilly común batir queso blanco con edulcorante, esencia de vainilla y un chorrito de soda o bien incorporarle algunas claras batidas a punto nieve con mucho cuidado
  • Dietas ricas en proteínas (Carnes). Las proteínas son fundamentales en una dieta equilibrada pero deben ser consumidas con moderación, ya que su exceso puede provocar un desgaste peligroso de la función renal, y en algunas personas, un mayor riesgo de gota o cálculos renales
  • Reemplace cada huevo por dos claras. Reducirá la cantidad de grasas sin alterar el resultado final
 

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