Tips Bajar de Peso [13-4-16]

Tips Bajar de Peso 

• Sacar de la casa los alimentos tentadores
• Es mejor cocinar al vapor que freir. Puedes disminuir aproximadamente 150 calorías si en lugar de freir, preparas los alimentos al vapor o en el microondas
• Al espolvorear albahaca a la pasta se le añade sabor sin aumentar calorías ni gramos de grasa a la receta
• Reemplace 1 huevo entero por 2 claras. Cada huevo así reemplazado le permite ahorrar 5 gr. de grasa
• Que un alimento sea considerado bajo en grasas no quiere decir que pueda comerse sin límites. Si come un súper plato de puré de zapallo no bajará de peso. En cambio, con una pequeña porción de puré de papas, se dará el gusto y estará adelgazando