Tips Bajar de Peso [16-4-16]

Tips Bajar de Peso 

• Los carbohidratos no son el problema. El problema no está en comer más o menos carbohidratos; el problema está en comer más calorías de las que tu cuerpo necesita
• No comer excesivamente en la cena
• Las hierbas y las especias naturales le dan a las comidas un excelente sabor sin añadir grasa ni sodio
• Cuando sienta ganas de comer algo que engorda, comparta la porción y acompáñela con ensaladas de verduras o palmitos con limón. De postre elija entre una copa de frutillas con poca crema, una manzana asada con Marsala o una macedonia de frutas
• Previene los ataques de hambre, come entre comidas. Selecciona frutas o comidas saludables a media mañana o media tarde. Esto eliminara muchas calorías y podrás adelgazar sin sentirlo