Tips y consejos para Adelgazar
- Beber dos vasos de agua antes de comer ayuda a perder peso
- El metabolismo no es más lento de noche: Si engordamos al comer de noche, se debe principalmente a que por lo general lo hacemos viendo la tele, y sin controlar las cantidades, y sobre todo al tipo de comida. Además, el hecho de que al poco tiempo de comer vayas a dormir, no ayuda a quemar la energía consumida.
- Dile adiós a las bebidas con azúcar y gas.
- Un cuarto de taza de miel de maple tiene más de 200 calorías. Ponga bayas silvestres en sus panqueques y ahorre 150 calorías
- No lleves la fuente a la mesa, es imposible medir de esa manera lo que se come. Sirve los platos en la cocina
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