25/11/15

Tips - Consejos para Bajar de Peso [25-11-15]

 
Consejos para Adelgazar
  • En Fiestas: Antes de asistir a una fiesta, coma una merienda ligera. Esto evitará que llegue con hambre y coma demasiado o se llene de comidas ricas en calorías y grasas saturadas
  • Si la tentación de picar entre horas es irresistible, toma dos o tres dátiles. Manténlos en la boca, saboréandolos durante un rato. Su sabor dulce contentará tu paldar, luego mastícalos lentamente
  • Si vas a comer dulce, trata de no comértelo entero. Compra siempre las porciones más pequeñas. Compártelas con tus amigos
  • Prepara pastel de papas para toda la familia, hágalo sin aceite y reserve un sector de la fuente para cubrirlo con puré de calabazas en lugar de papas
  • Beber bastante agua durante el día entre comidas, aproximadamente un litro y medio
 

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