Consejos para Adelgazar
- Evita el consumo de anfetaminas o supresores del apetito, comúnmente conocidas como pastillas para bajar de peso. Consulta con tu médico antes de usarlas.
- ¡Mastica un chicle! Mastica un chicle sin azúcar cuando sientas ansiedad por algo dulce
- Quemando calorías. Calorías que quema una persona de 170 libras en una hora de: trotar 540, baile aeróbico 460, caminar rápido 310, levantar pesas 230 y leer 100
- Existen diversos hábitos que pueden incorporarse a la vida cotidiana. Bajarse del colectivo una parada antes para caminar o subir las escaleras en vez de tomar el ascensor son algunos ejemplos
- En las recetas que indican huevo súplelo por 2 claras del mismo así eliminas 5 grs. De grasa
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