- Disfruta tus comidas y reduce calorías. Puede que comas menos si te concentras en tu comida y saboreas casa bocado
- Acelera tu paso aún más cuando corres. Adelanta un pie a la altura de tu cuerpo y con el de atrás empuja con los dedos
- Come naranjas. Si piensas prepararte un zumo de naranja, sustitúyelo por la pieza entera. Así no eliminarás su fibra y llenarás más tu estómago.
- Aprender a comer fuera de la casa. Si se debe comer en restaurantes con cierta frecuencia, se recomienda la selección de ensaladas sin mayonesa junto con las carnes blancas y suaves, preparadas siempre a la plancha o al vapor, con unas gotitas de aceite de oliva. La comida japonesa es una excelente opción ya que es sana, rica en vitaminas y baja en calorías.
- Las parejas que comen juntas, aumentan y pierden peso juntas.
Tips o consejos para adelgaxar o obtener mejores resultados en tu dieta para bajar de peso
15/4/17
Tips y consejos para Adelgazar [15-4-17]
Tips y consejos para Adelgazar
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
No hay comentarios:
Publicar un comentario